تعرف على تمرين الضغط بالجهد العالي حيث يتم وضع اليدين على القدم مع رفع الجسم ومد القدمين ثم النزول بالجسم إلى الوضع الأرضي من خلال ثني الذراعين ثم الصعود مجددا لنقطة البداية مع تكرار هذا التمرين
تصفح الموقع الرسمي للدوري السعودي، وتابع أهم الأخبار، وأخبار كريستيانو رونالدو باللغة الإنجليزية
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
