تمرين التعلق باستخدام ألة التعلق الرياضية، والتي تقوي عضلات الصدر والكتفين والعضلات ثلاثية الرؤوس، حيث يشرح هذا الفيديو كيفية استخدام هذه الآلة.
تصفح الموقع الرسمي للدوري السعودي، وتابع أهم الأخبار، وأخبار كريستيانو رونالدو باللغة الإنجليزية
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
