من الأعشاب الطبيعية التي تلقى قبول كبير في العالم العربي، النعناع الأخضر، ذو الرائحة النفاذة العطرية والزيوت المتنوعة المفيدة لصحة الجسم، ويتناول البعض النعناع كمشروب منفرد، أو يتم إضافته للشاي في بعض الأحيان.
ويعتبر النعناع من الاعشاب المعمرة حيث تظل رائحته قوية ونفاذة لفترة طويلة، واستخدامه مع الشاي يعطى رائحة قوية ونكهة طيبة.
وفيما يلي بعض الفوائد التي يمكن أن تجنيها من شرب النعناع بانتظام:ـ
1) يعمل النعناع على زيادة حرق السعرات الحرارية الزائدة وزيادة حرق الدهون، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
2) تناول النعناع بشكل منتظم يؤدى الى تنشيط الدورة الدموية والمخ والقلب، ويكفي كوب واحد منه لتحقيق هذا الغرض.
تصفح الموقع الرسمي للدوري السعودي، وتابع أهم الأخبار، وأخبار كريستيانو رونالدو باللغة الإنجليزية
3) يعتبر من النعناع من أفضل الأعشاب التي تعمل على تهدئة الاعصاب والاسترخاء والنوم دون قلق.
4) يساعد النعناع على علاج الكثير من مشاكل الجلد الهرمونية مثل حب الشباب، حيث يقدم دفعة طفيفة في مستويات هرمون الاستروجين، والتي يمكن أن تساعد في الحد من هذه المشاكل الهرمونية والمساعدة في ازالة حب الشباب.
5) يساعد النعناع على علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية والمحافظة على توازن السائل في الجسم مما يعمل على ضبط ضغط الدم بالجسم.
6) يستخدم النعناع فى علاج البواسير من خلال فرك أوراقه جيدًا ويتم صنع كمادات منها لعلاج البواسير.
7) يعمل النعناع على إدرار الصفراء وكمضاد للإلتهابات البنكرياس.
8) يساعد النعناع على تجديد خلايا الدم الحمراء وزيادة نسبة الهيموجلوبين الموجودة بالدم مما يساعد على علاج الانيميا بشكل جيد.
9) يعالج النعناع التهاب الحلق والتهاب اللوزتين والحنجرة.
10) يعمل النعناع على تخفيف مشاكل القولون وأعراض القولون العصبي.
11) يساعد النعناع على سهولة الهضم وتنظيمها بشكل سلس، بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من زيت المنتول، والأحماض العضوية، والبروتينات، والألياف.
12) يحظى النعناع بفاعلية كبيرة في مكافحة الفيروسات الخطيرة، على رأسها فيروس الهربس، الذى يصيب بقرح الفم ويصيب الأعضاء التناسلية.
13) يساعد النعناع بشكل كبير على تخفيف أعراض الأنفلونزا والسعال، وكذلك آلام الصداع والرأس.
14) يحمي النعناع من مرض السرطان، حيث أكد باحثون في الصين أن أوراق النعناع تفيد في تدمير الخلايا السرطانية، مؤكدين إمكانية استخدام نوع من نبات النعناع لتصنيع مادة كيميائية تدمر الأوعية الدموية التي تقوم بتغذية الأورام السرطانية مما يؤدي إلى موت خلايا تلك الأورام.
15) يساعد النعناع على طرد الغازات والديدان والبكتريا من الجسم.
16) تحتوي اوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين C ، D ، E وكميات صغيرة من فيتامين B المركب، وجميعها تساعد على تقوية وتحسين جهاز المناعة في الجسم.
17) يستخدم النعناع في بعض الأحيان كطارد للروائح الكريهة من الفم، كما يمكن أن يكون مسكن للأسنان.
18) تحسين الذاكرة حيث أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة.
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
