أزدهرت تمارين اللياقة البدنية خلال الفترة الأخيرة، وظهرت معها العديد من أشرطة الفيديو على موقع التواصل الاجتماعي (يوتيوب).
وكانت هذه الطريقة هي الأكثر إفادة؛ لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الفردية بسرعة، ولكن مع كثرة الرياضيين بشكل عام، بدأ الإبداع يقل تدريجيًا، فانخفض الاهتمام بتلك الأيقونات الرياضية في عالم كمال الأجسام.
وهو أمر صحيح، بالنسبة لأي شخص أن يبدأ في تشكيل برنامج رياضي وغذائي خاص به، بعيدا عن الأيقونات الرياضية المعلبة، فالعالم يحتاج إلى مجموعة متنوعة من النظرات والشخصيات حتى نتمكن من معرفة كل شيء أفضل من بعضها البعض.
فهناك الكثير من الشخصيات والأجسام والعقليات الرياضية المختلفة، والتي يجب أن يحصل كل منها على حقه في التعبير عن نفسه بشكل رياضي، من خلال تمارين وبرنامج غذائي مختلف.
والأمر بتلك الصورة يعمل على تحفيز الأشخاص بشكل أكبر للحصول على جسم رياضي مميز، من خلال تحقيق أهداف مميزة، ونشر صور أجسادهم على الانترنت.
تصفح الموقع الرسمي للدوري السعودي، وتابع أهم الأخبار، وأخبار كريستيانو رونالدو باللغة الإنجليزية
ويعتبر النجم الأمريكي العالمي ارنولد شوارزنجر هو الايقونة الاولى في عالم كمال الاجسام بفضل انتشاره في الكثير من أفلام هوليود والتي جعلته في الصدارة على مر السنين، ليس فقط على مستوى اللياقة البدنية، ولكن حتى وصولا الى كيفية اللباس، وأسلوب الشعر، والطريقة التي تتصرف، والموسيقى التي تستمع إليها، وحتى الأشياء التي يقولها.
وصحيح أنه لا يمكن أن تمارس التمارين الرياضية دون مشاهدة أشرطة فيديو يوتيوب لتلك الأيقونات، مع إجراء بعض التمارين الخاصة بك.
وعليك أن تضع في الاعتبار أثناء مشاهدة أشرطة الفيديو، أن هؤلاء الأشخاص يقومون بأعمال روتينية تعمل بشكل أفضل بالنسبة لهم، وثبت أنها تساعد على تحسين اللياقة البدنية الخاصة بهم.
وعليك أن تحاول العديد من الأشياء المختلفة كما يمكنك ثم معرفة كيفية استجابة الجسم الخاص بك، وإجراء التعديلات وفقًا لذلك؛ لجعلها تنسجم مع النتائج أحاول الحصول عليها، دون خوف من محاولة شئ جديد.
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
