يمكن زيادة انتاجية القوة العضلية من خلال استخدام 43% من الألياف العضلية في الساقين من خلال تمارين القرفصاء على آلة سميث.
وآلة سميث تتميز باستقرار الحديد، مع الاعتماد على عمل العضلات، ما يخلق تأثير أكبر للتمارين من خلال التعامل مع العديد من الألياف العضلية في الجسم بأماكن مختلفة ومتعددة.
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
