اللياقة البدنية ليست حكرًا على الأشخاص العادية، بل هي متاحة للجميع والمشاهير ورجال الأعمال وحتى من ليس لديهم الأوقات الكافية لممارسة الرياضة، يمارسون بعضًا منها بمنطق ما لا يُدرك كله لا يترك كله، ومن بين هؤلاء مارك زوكربرج ـ مؤسس موقع فيس بوك ـ الذي كتب على صفحته الشخصية عن أهدافه البدنية لعام 2016.
وقال زوكربرج أنه يسعى خلال العام إلى الجري لمسافة 365 ميل، داعيًا الجميع من مختلف دول العالم للانضمام له في ذلك الهدف.
وقال مؤسس موقع فيس بوك أنه قام بقراءة العديد من الكتب الخاصة بالرياضة العام الماضي، والتي يمكن مشاركتها مع العديد من آلاف الناس حول العالم.
وقام زوكربرج أنه قام بتدشين مجموعة على الفيس بوك تناقش الجري والعدو والقضايا المتعلقة به، ويرى أن الجري بوتيرة معتدلة أقل من 10 دقائق يوميًا ليس صعيًا وهو ما يمكنكه في النهاية للوصول لـ 356 ميل في العام كاملًا.
ونشر مؤسس الموقع الأشهر عالميًا صورة له وهو يجري مع كريس دانيلز وIME Archibong من مطوري الفيسبوك قبل بضعة شهور.
تصفح الموقع الرسمي للدوري السعودي، وتابع أهم الأخبار، وأخبار كريستيانو رونالدو باللغة الإنجليزية
إقرأ أيضا
6 أطعمة تعمل على حرق الدهون في الجسم
5 طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية دون تمارين رياضية
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
