أسباب كثيرة لفشل التدريبات الرياضية، وهي اسباب نقع فيها جميعًا، باختلاف الدرجات والمستويات، ويمكن ذكرها في النقاط التالية:ـ
1) قلة الوقت: عامل الوقت هو الاكثر شعبية بين الرياضيين لتبرير فشل برامجهم، فقلة الوقت تؤدي لعدم انتظام مواعيد التدريبات بسبب العمل والالتزامات الاجتماعية، ومع ذلك يمكن بتوفير 30 دقيقة فقط، 4 مرات اسبوعيا القيام بتمارين مفيدة.
2) عدم وجود أصدقاء يمارسون معك التدريب: وهي طبيعة البشر التي ترفض التمارين وحدها، بحجة أن هذا لا يشجعها، تتنافس معه وتراجع معه التمارين ونتائجها.
3) الإكثار من التوقعات: نكثر من توقعاتنا، ونحدد أهداف غير عملية وغير منطقية فيما يتعلق بفقدان الوزن، وعدم تحقيق تلك النتائج، يؤدي للاحباط والفشل النهائي.
4) عدم وجود إبداع: الروتين في التدريبات يؤدي إلى ملل في التدريب، ومن ثم فشل مرتقب في النتيجة، يمكن تغيير تمارينك المعتادة بالبوكسينج وركوب الدراجات والركض فكلها تعطيك نفس النتيجة.
تصفح الموقع الرسمي للدوري السعودي، وتابع أهم الأخبار، وأخبار كريستيانو رونالدو باللغة الإنجليزية
5) الإصابات: تقلل الإصابات من نشاط الرياضي اثناء تمارينه خاصة إذا كانت في المفاصل مثل الظهر والعنق واليدين والقدمين.
6) عدم تناول غذاء صحي: فلابد من تلبية كافة الاحتياجات الغذائية اثناء فترة التدريب، فهي شرط اساسي لتحقيق أهدافك من التمارين
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
