يتسائل البعض حول أضرار ممارسة الرياضة في شهر رمضان الكريم وخاصة في فترة الصيام، وفي الواقع فإن الدراسات الطبية الحديث أثبتت إن الرياضة هامة لجسم الإنسان فى جميع الأحوال، ولكن أثناء فترة صيام الإنسان فقد تحمل بعض الخطورة على بعض الفئات من الرياضيين.
لذلك يجب على من يقوم بأداء التمارين الرياضية خلال الشهر الكريم مراعاة الأوقات التي يمارس فيها الرياضة، وحالة المناخ، والحالة الصحية.
وهو ما يعنى أن ممارسة الرياضة أثناء فترة الصيام أمر غير مستحب للإنسان، وترجع خطورة الأمر فى أن الرياضة فى ذلك الوقت قد تؤدى إلى إصابة الجسم بالجفاف، وهو أمر طبيعى، نظرا لأن الرياضة تعمل على إنقاص السوائل فى الجسم، وبالتالى المياه لا تخزن وتخرج فى شكل عرق بالتدريج دون أن يكون هناك تعويض فى المقابل، وهو ما يحدث أثناء الصيام عكس الأيام العادية التي يستطيع الإنسان التعويض بالسوائل فيها.
فممارسة التمارين الرياضية أثناء الصيام دون وعي وفي أوقات غير صحيحة فإنها تحمل نوعا من الخطورة لأن درجة الجفاف إذا حدث ووصل لها الجسم قد يؤدى إلى نتائج سيئة وأضرار كثيرة وأهمها التي تضر الكلى.
تصفح الموقع الرسمي للدوري السعودي، وتابع أهم الأخبار، وأخبار كريستيانو رونالدو باللغة الإنجليزية
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
