يعاني الرياضيون من صعوبة ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك حيث تواجههم تحديات كبيرة في هذا الشهر إذ يجب عليهم إجراء تعديلات جذرية في النظام الغذائي أو في مواعيد ذهابهم إلى النوادي الرياضية كي تكون ممارسة الرياضة عامل بناء للجسم وليست سببا في إلحاق الضرر به.
كما تتطلب ساعات الصيام الطويلة أثناء النهار مراعاة لكمية السوائل التي يتناولها ممارس الرياضة لاسيما مع الارتفاع الشديد لدرجة الحرارة هذا العام وعليه أيضا أن يقوم بعملية ترتيب لأولوياته تمكنه من الموازنة بين الرياضة والقيام بالواجبات الاجتماعية والدينية في هذا الشهر.
وفي هذا السياق أجمع عدد من الخبراء والمتخصصين على ضرورة أن يتوخى الصائم الحذر عند ممارسة الرياضة قبل إفطاره وأن يكتفي بمزاولة رياضة المشي أو ممارسة رياضة خفيفة قبل موعد الإفطار أو ممارستها بكثافة بعد الإفطار.
تصفح الموقع الرسمي للدوري السعودي، وتابع أهم الأخبار، وأخبار كريستيانو رونالدو باللغة الإنجليزية
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
