أكدت الدراسات الحديثة أن رياضة اليوجا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد كثيرا في خفض معدلات ضغط الدم المرتفع.
وذكرت جمعية القلب الأمريكية أن تأثير ممارسة التمارين الرياضية البدنية يماثل جلسات التأمل والاسترخاء مع اليوجا، وكلاهما يلعب دورا مهما فى تخفيف معدلات ضغط الدم المرتفع.
حيث تؤدي الرياضة دور بعض الأدوية التي تعيد تنظيم الدورة الدموية في الجسم، وتخفف من الضغوط التي يتعرض لها الانسان في حياته اليومية، ما يعني تخفيف معدلات ضغط الدم.
تصفح الموقع الرسمي للدوري السعودي، وتابع أهم الأخبار، وأخبار كريستيانو رونالدو باللغة الإنجليزية
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
