هناك عدد من النصائح التي يمكن ذكرها لكل رجل يريد الحصول على لياقة بدنية عالية، ومظهر رياضي أنيق، ومن تلك النصائح:ـ
1) الاعتماد على التفاعلية في التمارين الرياضية، بالابتعاد عن التمارين التي تقوم على التليفزيون والانترنت، والكتب، والتفاعل مع مدربين أو زملاء في الصالة الرياضية.
2) ارتدي الزي المناسب للذهاب للصالة الرياضية من سروال وتيشرت وحذاء مناسب للتمارين الرياضية.
3) أحصل دوما على عناصر تحفيز لاستمرار التمارين الرياضية مهما كانت وحافظ عليها، وقم بتطويرها.
4) حافظ على سعراتك الحرارية، وأحرق كل ما يزيد من السعرات من أجل الحفاظ على جسمك رشيق.
تصفح الموقع الرسمي للدوري السعودي، وتابع أهم الأخبار، وأخبار كريستيانو رونالدو باللغة الإنجليزية
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
