سبورت 360- كونك أحد أكثر الرموز الرياضية المشهورة على هذا الكوكب فهذا يعني إنك تتعرض بشكل دائم إلى العمل الشاق.
ولكن بدلاً من النوم طوال الليل ، فهناك رياضيون ينامون أكثر من مرة خلال اليوم ، من أجل مواصلة نشاطهم اليومي وجدولهم المزدحم.
والنوم هو عنصر مهم جدا لأي رياضي وهناك العديد من الأنماط المختلفة للنوم للكثير من الرموز الرياضية الأخرى من جميع أنحاء العالم وعدد ساعات النوم التي يحصلون عليها ، وذلك وفقا لـ Online Mattress Review.
ينام أسطورة المصارعة الحرة ذا روك – داوين جونسون أربع ساعات فقط من النوم كل ليلة
تصفح الموقع الرسمي للدوري السعودي، وتابع أهم الأخبار، وأخبار كريستيانو رونالدو باللغة الإنجليزية
أيقونة WWE الذي تحول إلى نجم سينمائية ينام لمدة أربع ساعات فقط في الليلة.
في سن الـ 48 ، يعمل جونسون المولود في هاواي بين منتصف الليل ويستيقظ مرة أخرى في الساعة 4 صباحًا.
من المفترض أن يمارس التمارين 25 مرة في اليوم على الأقل للحفاظ على لياقته البدنية الرائعة.
كان محمد علي رجلاً متديناً وينام 6.5 ساعة بعد صلاة العشاء
أعظم ملاكم في كل العصور وضع العديد من الخصوم للسقوط والنوم على الحلبة، وكان ينام بين الساعة 10 مساءً و 4:30 صباحًا.
كمسلم متدين ، فإن الكثير من وقته سيقسم بين الصلاة والتدريب.
وسيشمل روتينه المسائي المشي بعد العشاء ، والتدريب السريع ، والصلاة ، وقضاء فترة قصيرة أمام التلفزيون قبل أن يغفو.
تقضي سيرينا ويليامز سبع ساعات من النوم بعد التواصل الاجتماعي والعمل
تستغرق نجمة التنس سبع ساعات من النوم القوي بين منتصف الليل والساعة 7 صباحًا كل يوم بعد روتين ما بعد العشاء من التواصل الاجتماعي والعمل.
المصنفة الأولى عالميًا البالغة من العمر 38 عامًا هي أيضًا أم لابنتها الصغيرة ، لذا لا شك أن الطفلة تقاطع نومها بين الحين والآخر.
رونالدو ينام في وضع الجنين ليبقى في أفضل حالاته في سن 35
ربما كان رونالدو هو أغرب روتين للنوم بين كل النجوم الكبار.
بدلاً من قسط واحد من الراحة في نهاية كل يوم مثل معظمنا ، يُقال إن رونالدو يفضل أخذ قيلولة قصيرة لمدة ساعة ونصف في كل مرة على مدار اليوم.
بعد العشاء ، يرتاح مع أصدقائه قبل السباحة في الساعة 10 مساءً.
ثم يأخذ إحدى قيلولاته المميزة حتى منتصف الليل ويستريح حتى فترة نوم قصيرة أخرى من حوالي الثالثة صباحًا قبل أن يستيقظ في اليوم.
لا تعبث النجمة روندا روزي عندما يتعلق الأمر بالحصول على القدر المناسب من الراحة
يبدو روتين روزي بين وجودها في عالم القتال مع UFC والمصارعة مع WWE قياسيًا جدًا.
حيث تأخذ روزي ثماني ساعات بين منتصف الليل والثامنة صباحًا.
تايجر وودز – ربما أعظم لاعب غولف في التاريخ – يقضي أكثر من ثلث يومه نائماً
يعتبر وودز بشكل عام أفضل لاعب غولف في كل العصور.
وللحفاظ على هذه المستويات المرتفعة ، يقضي النجم ثماني ساعات ونصف في النوم، حيث يغفو من الساعة 10 مساءً حتى 6:30 صباحًا .
يعتبر توم برادي على نطاق واسع أفضل لاعب في الوسط يلعب كرة القدم الأمريكية ولا يتنازل عندما يتعلق الأمر بالراحة
مثل وودز ، يعتبر برادي الأعظم على الإطلاق في مجاله.
يحظى لاعب وسط الظهير السابق في نيو إنجلاند باتريوتس بالتبجيل في جميع أنحاء العالم لموهبته المستمرة والتي لا مثيل لها.
ويتأكد اللاعب البالغ من العمر 42 عامًا – والذي لا يزال يلعب في فريق Tampa Bay Bucacaneers – من أن ينام لمدة تسع ساعات يوميًا بين الساعة 8:30 مساءً و 5:30 صباحًا.
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
